Kurse

                                                       Der Kursunterricht Kundaliniyoga findet derzeit online statt.

Wenn Du eine Kundaliniyoga-Erfahrung machen möchtest oder bereits praktizierst und Lust auf eine online-session hast, so bist Du herzlich eingeladen teilzunehmen - melde Dich gern, um den Einwahl-link zu erhalten. 

Aktueller Zehner-Kurs á 90 MInuten
23.04. - 25.06.2024 

18.30 - 20.00 Uhr

Wie immer kannst Du den Kurs als Paket für 120,00 € buchen und optional Dienstags oder Donnerstags teilnehmen. 

Einzelteilnahme 15,00 €.

Kundalin Yoga ( KY ) ist eine jahrtausendalte ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die 1969 den Weg in die westlichen Länder fand. Schon bald wurde KY auch therapeutisch angewendet und hat sich inzwischen weltweit etabliert. Kundalini Yoga  - Yoga des Bewusstseins - ist eine kraftvolle Yogaform, die Körper, Geist und Seele durch Körperübungen mit bewusster Atemführung in Einklang bringt.

Mantren und Meditation beruhigen den Geist und ergänzen die dynamischen Körperpraktiken. Eine typische Unterrichtseinheit von 90 Minuten besteht aus Einstimmung, Übungsreihe ( Kriya ) , Tiefenentspannung, Meditation, Ausstimmung.

Zuerst in Schweden, inzwischen auch in Deutschland und anderen europäischen Ländern wird KY als Businessyogaangebot in Unternehmen unterrichtet. Kundalini Yoga ist dynamisch und meditativ – kräftigend und entspannend – belebend und heilsam zugleich.

Kundalini Yoga hält den Körper gesund und geschmeidig, führt zu emotionaler Stabilität und geistiger Klarheit. Die Übungen und Meditationen steigern spürbar die Vitalität und wecken das Bewusstsein für das eigene Selbst.

Ich unterrichte seit 20 Jahren mit Leidenschaft Kundalini-Yoga für Interessierte, Anfänger und inspirierte Fortgeschrittene.

In Berlin findet  Präsenzunterricht noch jeweils im Frühjahr und im Herbst eines laufenden Jahres während der BIldungsurlaubswochen an der VHS Treptow-Köpenickstatt.

Hast Du Interesse, innerhalb einer Yogareise/eines retreats 7 - 10 Tage Kundaliniyoga gemeinsam in einer Gruppe an wunderschönen Orten zu praktizieren, so schau gern unter

der Rubrik YOGAREISEN auf dieser website

Derzeitig biete ich RLQG für Frauen nur als Einzelunterricht an.

Der Start eines neuen Kurses für Gruppen richtet sich nach der allgemeinen Situation und wird aktuell bekanntgegeben.

Radiant Lotus Qigong für Frauen nach Daisy Lee...

...ist ein sanftes, tief wirksames Übungssystem, das auf die physiologischen Besonderheiten von Frauen abgestimmt ist und diese in ihrer gesundheitlichen, persönlichen und spirituellen Entwicklung unterstützt.

Die differenzierten Übungen wirken energetisierend und regenerierend , sie erden Dich, lassen Dich entspannen. ... und regulieren den weiblichen Hormonfluss.

Durch die Übungspraxis lösen wir Energieblockaden und fördern systematisch unsere Selbstverantwortung, Selbstfürsorge, Mitgefühl mit uns und anderen fühlenden Wesen.

Die Lotusform selbst mit ihrer metaphorischen Bedeutung öffnet das Herz und hilft beim Loslassen, bringt Freude und Offenheit für Veränderungen..... sie lässt Frauen buchstäblich aufblühen und zu strahlenden Lotussen werden.

Die Qi Gong- Praktiken wirken präventiv wie auch hilfreich bei Heilungsprozessen frauenspezifischer Erkrankungen einschließlich weiblicher Krebsarten.

Daisy Lee, eine chinesisch-kanadische Lehrerin und klinische Qigong Therapeutin hat in dieses Übungssystem die besten Praktiken für Frauen integriert, die ihr von ihren chinesischen, tibetischen und westlichen LehrerInnen übermittelt wurden.

Ihr gelang die Kunst der Verknüpfung traditioneller Methoden mit den Lebensbedingungen moderner westlicher Frauen.

Kurs Radiant Lotus Qigong für Frauen

Derzeitig biete ich Hormonyoga nur als Einzelunterricht an.

Ich habe die Ausbildung in dieser speziellen Yogatherapieform direkt bei Dinah Rodriguez absolviert und gebe diese wirksamen Übungen  seit 2009 individuell und für Gruppen mit viel Freude weiter.

Hormonyoga für Frauenpower  -  während der Menopause, bei KInderwunsch, für mehr Vitalität im Leben

Die Hormonyogatherapie (Hormon-Yoga = HY)) wurde von der brasilianischen Psychologin und Yogalehrerin Dinah Rodrigues (Jahrgang 1927!!!) mit Unterstützung ihrer tibetischen Lehrer entwickelt und reaktiviert die körpereigene Hormonproduktion auf natürlichem Weg.

Durch die Yoga-Übungen werden die Hormondrüsen angeregt und der Hormonspiegel reguliert sich wieder - davon profitieren inzwischen weltweit Tausende von Frauen.

Besonders in der Menopause kann es durch die Verschiebung des hormonellen Gleichgewichts zu belastenden Symptomen kommen.

HY ist ebenso geeignet für jüngere Frauen mit hormonellen Problemen wie PMS, scheinbarer Unfruchtbarkeit/ Kinderwunsch sowie auch bei verfrühter Menopause und ist generell für Frauen ab 35 empfohlen, da ca ab diesem Alter die Hormonproduktion nachzulassen beginnt.

Die Kombination von bestimmten Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha- und Kundalini Yoga, speziellen Atemtechniken und tibetischer Energielenkung bietet Frauen die Möglichkeit, hormonelle Schwankungen effektiv auszugleichen und wieder in ihre innere Balance und Kraft zu kommen – ohne Nebenwirkungen.

Der spür- und messbare Erfolg hängt von der Regelmäßigkeit des Praktizierens ab.

Wenn DU Dich angesprochen fühlst, kontaktiere mich gern via Kontaktformular. Ich freu mich auf Dich!

Hormonyoga Yoga (nicht nur) für die Menopause.

Der Start eines neuen Kurses für Gruppen richtet sich nach der allgemeinen Situation und wird aktuell bekanntgegeben