Kundaliniyoga

Heilpraktikerin Kerstin Feda in Berlin Adlershof

Hormonyoga Kundaliniyoga Die fünf Tibeter

Kundaliniyoga ist eine jahrtausendalte ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die spannungslösend und harmonisierend auf körperlicher wie auf mentaler und seelischer Ebene wirkt. 1969 wurde Kundaliniyoga durch Yogi Bhajan aus Nordindien in die westlichen Länder gebracht, wird seitdem auch breit therapeutisch angewendet und ist heute weltweit etabliert.

Die Übungen sind dynamisch, der Atem wird bewusst geführt und Mantras beruhigen den Geist. Eine typische Kundaliniyogastunde besteht aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation.

Kundalini Yoga vertieft den Atem, dehnt und kräftigt die Muskulatur und stärkt Ausgeglichenheit und Kreativität. Intuition und eigene Urteilsfähigkeit entwickeln sich.

Dies verankert die Selbstbestimmtheit im persönlichen Leben. mit dem Ziel , den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Entfaltung zu finden und die Lebensenergie (Kundalini) in den Chakren (Energiezentren im Körper) frei fließen zu lassen. Ziel des Yoga ist die Einheit – das Erleben der Harmonie von Körper, Geist und Seele.